De wedstrijd Nederlanden – Mok wordt voor de senioren net zo verreden als voorgaande jaren. De start voor de senioren is om 14:00 uur bij de ingang van de Nederlanden. Vandaar rijden de senioren via de Slufter en over het strand richting de Mok. Dit jaar doet de a-jeugd ook mee met deze wedstrijd. De a-jeugd start evenwel 10 minuten eerder, dus om 13.50 uur. De jeugd fietst vanaf de start meteen over de duinen richting paviljoen Paal 21 en vandaar linksaf over het strand richting de Mok. Er fiets een begeleider mee met de laatste renners van de a-jeugd. De wedstrijdleiding vraagt tevens alle jeugdrenners om een mobiele telefoon mee te nemen en daarin het nummer (0682000904) in te voeren. Via dit nummer is Ronald Kramer van de wedstrijdleiding te bereiken in geval van calamiteiten of vroegtijdig verlaten van de wedstrijd. De b- en c- jeugd doet deze wedstrijd niet mee, voor deze jeugd wordt een leuke trainingsmiddag georganiseerd met daarbij bezoek van een aantal zwarte Pieten.